Ruch dla mam
aktywność fizyczna na co dzień dla mam
Usługi
Zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży
Zajęcia ruchowe prowadzone w kameralnych grupach, dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Płatność online przed zajęciami.
Zajęcia grupowe dla mam z dziećmi
Bezpieczny trening medyczny dla mam, z możliwością uczestnictwa z dzieckiem.
Trening indywidualny 1:1
KIndywidualna praca z ciałem, po wcześniejszym ustaleniu terminu.
Konsultacja on-line
Indywidualne konsultacje online dotyczące treningu medycznego w ciąży lub po porodzie.
Omówienie aktualnych potrzeb, dolegliwości oraz bezpiecznych form ruchu dopasowanych do Twojego etapu.
Trening on-line
Indywidualne lub grupowe treningi online prowadzone w bezpieczny, spokojny sposób.
Ćwiczenia dopasowane do kobiet w ciąży oraz mam po porodzie,
Warsztaty dla przyszłych mam i mam
Warsztaty edukacyjno-ruchowe dla kobiet w ciąży oraz mam.Praktyczna wiedza, bezpieczny ruch i wsparcie w przygotowaniu ciała do ciąży, porodu oraz powrotu do sprawności..
hej!
jestem certyfikowaną instruktorką sportu specjalizującą się w fitnessie dla kobiet w ciąży według standardów Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Ponadto, posiadam kwalifikacje z zakresu treningu medycznego, ze szczególnym uwzględnieniem aktywności fizycznej dla kobiet po porodzie.
Moja pasja do zdrowego stylu życia oraz troska o dobre samopoczucie kobiet w każdym etapie macierzyństwa skłoniły mnie do skoncentrowania się na treningach dostosowanych do unikalnych potrzeb i możliwości przyszłych mam.
Jako certyfikowana instruktorka sportu z pasją do aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży i po porodzie, jestem gotowa być Twoim przewodnikiem w tej wyjątkowej przygodzie.
Zdrowo, aktywnie, z pasją,
Alicja Wiczling
Zapraszam na mój Instagram @ruch_dlamam